Alkohol wirkt in deinem Körper
Was passiert eigentlich im Körper, wenn ich Alkohol trinke? Warum wirkt Alkohol bei jedem Menschen anders? Und welche Folgen kann Alkoholtrinken für meinen Körper und meine Seele haben?
Lernspiel Alkohol im Körper – Der Body-Check
Wenn du mehr über die Wirkung von Alkohol erfahren möchtest, dann mach den Body-Check.
Alkohol gelangt über das Blut in die inneren Organe und ins Gehirn. Das Gehirn besteht aus vielen Milliarden Nervenzellen, die miteinander verknüpft sind. Durch Alkohol wird das Zusammenspiel der Nervenzellen verändert. Alkohol aktiviert schon in geringen Mengen das Belohnungszentrum. Man fühlt sich heiter und entspannt. Gleichzeitig reagiert das Gehirn langsamer, die Wahrnehmung und das Empfinden werden beeinflusst.
- Alkohol verändert das Körperempfinden. Schmerzen und Verletzungen werden nicht mehr so gut wahrgenommen. Dies kann gefährlich sein. Zum Beispiel bemerkt man Verletzungen nach einem Fahrradunfall nicht mehr.
- Die Konzentration lässt deutlich nach.
- Die Sprache verändert sich. Man fängt an zu lallen spricht undeutlich oder kann seine Gedanken nicht mehr richtig in Worte fassen.
- Alkohol schränkt den Gleichgewichtssinn ein. Man fängt an zu schwanken und kann nicht mehr geradeaus laufen.
- Man kann nicht mehr genau sehen oder sieht Dinge doppelt.
Außerdem steigt die Bereitschaft zu riskantem Verhalten. Unfälle, aggressives Verhalten, Kontrollverlust oder ungewollter/ungeschützter Geschlechtsverkehr können die Folge sein.
- Unter Alkoholeinfluss geht man höhere Risiken ein. Man setzt sich eher gefährlichen Situationen aus und kann dadurch nicht nur sich selbst, sondern auch andere in Gefahr bringen.
- Durch Alkohol wird man schneller wütend, aggressiv und gewaltbereit. Damit steigt auch das Risiko, selbst Opfer von Gewalt zu werden.
Gerade beim Rauschtrinken („Binge-Drinking”) kann es passieren, dass man am nächsten Tag einen Filmriss hat. Man kann sich nicht mehr erinnern, wie man von der Party nach Hause gekommen ist oder warum die Hose kaputt ist. Das ist nicht nur unheimlich und unangenehm, sondern auch riskant für den Körper.
Welche Folgen kann Alkohol haben?
Die Wissenschaft ist sich einig: Alkohol ist immer mit Risiken für Körper und Seele (Psyche) verbunden. Schon kleine Mengen Alkohol können zu einem Rausch und einer Alkoholvergiftung führen.
Daher gilt eine einfache Regel: Gar kein Alkohol ist am gesündesten – besonders für Kinder und Jugendliche, weil ihr noch wachst.
Wer regelmäßig trinkt, schadet seinem Körper dauerhaft und muss mit Folgen in vielen Lebensbereichen rechnen. Es kann zu körperlichen, psychischen und sozialen Problemen kommen.
Körperliche Folgen:
- Schädigung des Gehirns: Bei jedem Rausch sterben Millionen von Nervenzellen im Gehirn ab.
- Schädigung der Leber bis hin zur Leberzirrhose
- Schädigung des Herz-Kreislauf-Systems (z. B. Herzinfarkt)
- Begünstigung von Krebserkrankungen
- Einschränkung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Hohe Kalorienaufnahme (gerade auch durch Mixgetränke wie zum Beispiel Wodka-Energy)
- Negative Auswirkungen auf die Sexualität (fehlende Lust auf Sexualität)
- Folgen für die Entwicklung eines ungeborenen Kindes im Mutterleib: Schwangere und auch stillende Frauen sollten gar keinen Alkohol trinken. Das gefährdet die gesunde Entwicklung des Kindes. Ungeborene Kinder bekommen durch Alkohol schwere körperliche und geistige Schäden. Beim Stillen gilt: Das, was die Mutter trinkt, trinkt auch das Baby. Alkohol ist in der gleichen Konzentration in der Muttermilch wie im Blut.
Folgen für Psyche und Denken:
- Eingeschränkte Aufmerksamkeit
- Beeinträchtigungen des Gedächtnisses und der kognitiven Leistungsfähigkeit
- Psychische Erkrankungen (z. B. Depressionen, Angsterkrankungen, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen) können hervorgerufen werden.
Soziale Folgen:
- Schwierigkeiten in der Schule
- Probleme am Arbeitsplatz
- Probleme in der Familie, im Freundeskreis oder in der Beziehung
Wusstest du, dass besonders die Mischung von Alkohol und Energydrinks (z. B. Wodka-Energy) es in sich hat?
Energydrinks sind an sich schon nicht ohne für den Körper! Sie können zu Krampfanfällen oder Herz-Kreislauf-Problemen führen. Die Mischung mit Alkohol verstärkt diese Auswirkungen noch. Mit Energydrinks fühlst du dich wach und fit. Du merkst die Wirkung des Alkohols weniger und überschätzt dich leichter. Dadurch steigt auch das Risiko, dass du dich verletzt.
Was passiert wann?
Wie Alkohol wirkt, hängt vor allem von der getrunkenen Menge ab. Je höher der Promillewert ist, desto größere psychische und körperliche Auswirkungen hat Alkohol auf den Körper.
Bei Kindern und Jugendliche wirkt Alkohol stärker als bei Erwachsenen. Das Gehirn reagiert viel empfindlicher auf den Alkohol, weil es noch wächst und sich entwickelt. Außerdem kann die Leber den Alkohol noch nicht so gut abbauen.
Die folgenden Werte sind eine Schätzung für Erwachsene. Bei Kindern und Jugendlichen wirken deutlich geringere Mengen Alkohol sehr viel stärker.
| 0,2 bis 0,5 Promille | Es tritt ein Gefühl von Entspanntheit und Fröhlichkeit auf. Gleichzeitig steigt der Puls und die Atmung wird schneller. Das Gesicht kann rot werden und einem wird warm, weil sich die Blutgefäße weiten. Konzentration, Geschmackssinn und Sehvermögen lassen nach. |
| Erste Reaktionen | |
| 0,5 bis 1 Promille | Einige Personen werden gereizt, aggressiv oder hemmungslos, andere eher müde. Häufig können Situationen und die eigenen Fähigkeiten nicht mehr gut eingeschätzt werden. Das Erinnerungs- und Reaktionsvermögen wird schlechter. |
| Stimmung und Verhalten verändern sich | |
| 1 bis 2 Promille | Die Reaktionen des Körpers verstärken sich weiter, einige fangen an zu lallen oder zu torkeln. Man wird immer enthemmter und emotionaler und denkt, dass alles super ist, wobei eher das Gegenteil zutrifft. Es kann zu Übelkeit und Erbrechen kommen |
| Stark betrunken | |
| 2 bis 3 Promille | Jetzt ist man benommen und kann sich nicht mehr zurechtfinden. Es können schwere Gleichgewichtsstörungen und völliger Kontrollverlust auftreten. Die Personen können in einen hilflosen Zustand geraten. Manche Menschen verlieren das Bewusstsein. |
| Völliger Rausch | |
| Über 3 Promille |
Jetzt kann es zu einer schweren Alkoholvergiftung mit möglicherweise bleibenden Schäden, zum Koma oder sogar zum Atem- und Herzstillstand und damit zum Tod kommen. Eine Alkoholvergiftung ist sehr gefährlich. Deshalb gilt: Bei Verdacht auf Alkoholvergiftung sofort den Notarzt unter 112 rufen! |
| Völlige Betäubung |
Erste Hilfe
Wenn es wirklich ernst wird, kommt es darauf an, richtig zu reagieren.
Wenn eine Person richtig betrunken ist:
- Erste und wichtigste Regel: keinen weiteren Alkohol mehr trinken lassen.
- Nichtalkoholische Getränke geben, damit der Flüssigkeitshaushalt wieder aufgefüllt wird.
- Möchte die Person sich hinlegen, ist das okay. Dann aber unbedingt aufpassen, ob sie sich übergibt. An Erbrochenem kann man leicht ersticken.
Wenn eine Person so betrunken ist, dass sie auf dem Boden liegt und sich nicht mehr bewegt? Sofort unter 112 den Rettungsdienst rufen. Es ist möglich, dass die Person eine Alkoholvergiftung hat.
